Dijeta
Dijeta
Atkinsova dijeta
Atkinsova dijeta je u zadnje vrijeme vrlo popularna (neki je pogrešno nazivaju Atkinsonova dijeta). Njen izumitelj i najveći zagovornik je Dr. Robert C. Atkins.
Atkinsova dijeta se bazira na visokom unosu proteina, a niskom unosu ugljikohidrata.
UN dijeta
UN dijeta je kod nas poznata i pod nazivom 90 dnevna dijeta ili dijeta Ujedinjenih naroda. Vrlo je popularna u zadnje vrijeme, prvenstveno zbog toga jer navodno daje vrlo dobre rezultate te dovodi i do i promjena metabolizma, čime se isključuje mogućnost brzog vraćanja kilograma.
Mjesečeva dijeta
Jednodnevni post se pokazao izvrsnim u čišćenju tijela od toksina i poboljšanju imuniteta. Mjesečeva dijeta je revolucionarna metoda koja vam pomaže. Moguće je izgubiti do 3 kg u jednom danu, ako se točno pridržavate dijete.
Kupus dijeta
Kupus dijeta je sedmodnevna dijeta ali se može i produžavati. Pobornici ove dijete tvrde da ako se pridržavaš dijete, očistit ćes svoje tjelo od nečistoća, i osjećat ćes se bolje nego prije.
Poslije samo sedam dana, ne samo što ćeš izgubiti kilažu, već ćes biti i pun energije.
Dijeta 9kg
Ova dijeta omogućava vam da smršavite do 9 kg u 14 dana, pod uvjetom da se striktno držite plana dijete.
Po ovoj dijeti dolazi do promjene metabolizma, te ukoliko nastavite normalno jesti nakon 2 tjedna, kilogrami se neće vraćati. Ova dijeta podrazumijeva uzimanje dosta tekućine i vitamina (tablete).
Pritkinova dijeta
Pritkinova dijeta sastoji se od redukcije unosa masnoća (dozvoljen je unos do 10% dnevne energetske potrošnje), proteina oko 10% -15%, a istovremeno povećava se unos složenih ugljenih hidrata koji može ići čak i do 80%, a povećava se unos biljnih vlakana na 15g.

 

Dukan dijeta
U zadnje vrijeme veoma popularna Dukan dijet ima četiru faze. Revolucionarna je činjenica što možete jesti sve, ali postupno kako ne bi vratili kilograme!
Takođe, dukan dijeta se pokazala odličnom da se ne vrate izgubljeni kilogrami, što je veliki problem kod drugih dijeta.
     
www.dijeta123.com
Sve tekstovi na ovom websiteu su informativne prirode. Prije i u toku svake dijete neophodno je posavjetovati se sa liječnikom.